Garcinia compugia ist eine aus Indonesien stammende Frucht. Laut der Folklore verwendeten Eingeborene Kühe zur Herstellung von Arzneimitteln, die im Allgemeinen zu einer normalen Darm- und Magen-Darm-Aktivität beitrugen. Die Frucht enthält viele Wirkstoffe wie Flavonoide und organische Säuren. Eine der wichtigsten Substanzen ist Zitronensäurehydroxid HCA - der Wirkstoff, der beim Abnehmen hilft.
"Magische Geheimnisse"
Richtlinien zur Beibehaltung der neuen Figur
• Hören Sie auf zu essen, wenn Sie durstig sind.
• Vermeiden Sie den ganzen Tag lang anhaltende "Stände".
• Umgeben Sie sich in einer gesunden Umgebung und begrenzen Sie das Vorhandensein von Snacks durch Sie.
• Schaffen Sie ein gesundes und angenehmes Essumfeld. Stellen Sie den Esstisch auf und vermeiden Sie es, vor dem Fernseher und / oder dem Computer zu essen.
• Essen Sie kleine / mittlere Portionen, wenn nicht, nehmen Sie eine andere.
• Achten Sie auf die richtige Aufnahme von Ballaststoffen
• Erhöhen Sie Ihre Gemüsezufuhr. Essen Sie Gemüse zu jeder Mahlzeit und versuchen Sie, Gemüse in fünf verschiedenen Farben während des Tages zu variieren und zu essen.
• Entscheiden Sie sich für komplexe Kohlenhydrate anstelle von einfachen (Brot, Vollreis, Vollkornnudeln und mehr)
• Arbeite an deinen Emotionen! Essen ist nicht der richtige Ort, um die Frustration loszuwerden.
Trinken Sie viel Wasser - manchmal kann man verwirrt sein und Durst als Hunger interpretieren.
• Machen Sie körperliche Aktivitäten, die Ihrem Alter und Ihrer Gesundheit angemessen sind
• Genießen Sie den neuen Sektor!
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