Altman - Folsäure - 2x100 Tabletten - für Frauen

Lies diesen Blog

Bedienungsanleitung
1-2 Tabletten täglich zu oder nach dem Essen

Inhalt
2x100 Tabletten

Komponente:
Inhibitoren: Dicalciumphosphat, Cellulose,
Stearinsäure, Puppe, Folsäure,
Inhibitoren: Magnesium Start, Silica

Folsäure ist wichtig für das reibungslose Funktionieren vieler Systeme im Körper. Wie viel sollte und ob Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln helfen möchten.
Folsäure, auch Folsäure oder Vitamin B9 genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für das reibungslose Funktionieren vieler Systeme im Körper unerlässlich ist. Die Folsäure in Lebensmitteln wird mit Verdauungsenzymen abgebaut und kann erst dann vom Verdauungssystem in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Tatsächlich werden nicht mehr als 50% der Folsäure in der Nahrung absorbiert.
Um die Gesundheit zu erhalten, sollten Sie jeden Tag mindestens 5 Portionen folsäurereiche Lebensmittel sowie die schlechte Zusammensetzung der westlichen Ernährung zu sich nehmen.

Was macht Folsäure mit uns?

Hilft bei der richtigen Produktion roter Blutkörperchen und reduziert den Homocysteinspiegel
Rote Blutkörperchen, die Sauerstoff von der Lunge zu allen Körperzellen transportieren, werden ständig erzeugt und die erwachsenen werden zerstört und abgesondert. Wenn ein Folsäuremangel vorliegt, wird der Prozess der Produktion roter Blutkörperchen unterbrochen, was zu einem Mangel an diesen und Anämie führt.
Folsäure hilft dabei, den Blutspiegel zu senken, der als Homocystein bezeichnet wird und dessen Überschuss mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht wurde (insbesondere bei Männern). Eine erhöhte Folataufnahme kann dieses Risiko verringern.
Studien zeigen auch, dass hohe Homocysteinspiegel das Risiko für Alzheimer, kognitive (Wahrnehmungs-) Probleme und altersbedingte Demenz erhöhen. Andererseits verringern richtige Folsäurespiegel das Risiko erheblich.
Der Anstieg des Homocysteinspiegels aufgrund eines niedrigen Folsäurespiegels in der Nahrung erhöht das Risiko von Knochenbrüchen und Rissen bei Osteoporosezuständen (aus den Knochen austretendes Kalzium, sogenannte Knochenverarmung) signifikant.

Hat eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hautzellen und Zellen, die die inneren Körperhöhlen auskleiden

Die Bildung kurzlebiger Zellen wie Hautzellen, Darmzellen oder Zellen, die den Gaumen auskleiden, hängt weitgehend von der Anwesenheit von ausreichend Folsäure ab. Aus diesem Grund verursacht der Folsäuremangel Zahnfleischprobleme und Hautkrankheiten wie Seborrhoe oder Laktation (Pigmentverlust, der zu einem hellen Hautbild führt).

Trägt zur Integrität des Nervensystems bei

Folsäuremangel wurde mit vielen Problemen des Nervensystems in Verbindung gebracht, einschließlich geistiger Schwäche, Demenz, Depression, Unruhe, Vergesslichkeit, Verwirrung und Schlaflosigkeit. Dies ist wahrscheinlich auf die Rolle von Folsäure bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der verschiedenen Moleküle zurückzuführen, die neuronale Botschaften im Gehirn übertragen (Neurotransmitter), von denen viele von der Anwesenheit von Folsäure abhängig sind.

Prävention von Geburtsfehlern beim Fötus

Folatmangel bei der Mutter während der Schwangerschaft ist der wichtigste Risikofaktor für die Geburt eines Babys mit einer Wirbelsäulenspalte. Es ist unklar, wie genau Folsäure die Wirbelsäulenspalte verhindert, aber wahrscheinlich die Entwicklung des Fötus beeinflusst. Es wird geschätzt, dass die Einnahme von genügend Folsäure vor der Schwangerschaft und während der Schwangerschaft 7 von 10 Fällen von Neuralrohrdefekten (Rückenmarkdefekten), einschließlich der Wirbelsäulenspalte, verhindern kann.

Verringerung des Risikos bestimmter Krebsarten und Verringerung der Alkoholentzugssymptome

Verschiedene Arten von Krebs (Speiseröhre, Lunge, Gebärmutter, Dickdarm) wurden mit Folsäuremangel in Verbindung gebracht. Wenn eine Frau regelmäßig Alkohol konsumiert, kann sie das Brustkrebsrisiko durch die Einnahme von folsäurehaltigen Nahrungsergänzungsmitteln verringern.
Ein angemessener Folsäurespiegel kann die Alkoholentzugssymptome verringern. Daher wird Menschen, die entwöhnt sind, empfohlen, ihren Folsäurespiegel zu erhöhen. In vielen Fällen leiden „schwere“ Alkoholkonsumenten an einem Folsäuremangel.
Folsäuremangel
Was kann Folsäuremangel verursachen?
Schlechte Ernährung. Folsarme Ernährung ist die erste Ursache für einen Mangel, und in diesem Zusammenhang stellen wir fest, dass die mediterrane Ernährung reich an Folsäure ist
Vitamin 1B, 2B, 3B-Mangel - kann Folsäuremangel verursachen, da diese Vitamine an der im Körper zirkulierenden Folsäure beteiligt sind
Proteinmangel (in der Nahrung) kann eine Ursache für einen dem Körper zur Verfügung stehenden Folatmangel sein, da die Proteine ​​benötigt werden, um Moleküle aufzubauen, die Folat im Verdauungssystem binden und somit dessen Absorption ermöglichen. Darüber hinaus kann der Mangel an Glycin- und Serinaminosäuren, die für die im Körper zirkulierende Folsäure wichtig sind, zu niedrigeren Spiegeln im Körper führen.
Starker Alkoholkonsum, starker Kaffeekonsum und Rauchen tragen zum Folsäuremangel bei

Lies diesen Blog

Für alle Altman-Produkte klicken Sie hier.